[bvi text="Версия для слабовидящих"]
30.06.2022

Международный день борьбы со сколиозом

30 июняМеждународный день борьбы со сколиозом – ежегодное событие, которое отмечается с 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании- SAUK .

 

Сколиоз — искривление позвоночника — настоящий бич современной цивилизации. Его можно диагностировать уже в детстве: сейчас сколиоз находят у 80% школьников и дошкольников. Самыми опасными периодами в отношении развития и прогрессирования сколиоза являются этапы интенсивного роста: от 4 до 6 лет и от 10 до 14 лет.

 

Основными симптомами сколиоза являются: неровно расположенные плечи, искажение рисунка на одежде (горизонтальные полосы кажутся диагональными) и выступающие лопатки. Этому заболеванию обычно сопутствуют боли в спине, боли в ногах, спазмы мышц, а также затруднение дыхания и проблемы с пищеварением.

 

          Как отличить сколиоз от нарушений осанки

В ортопедии сколиозом называют только стойкую деформацию позвоночного столба в трех плоскостях — обратимая асимметрия считается нарушением осанки.

     

     Причины сколиоза

— врожденные аномалии позвонков;

— родовые травмы – в особенности кривошея и дисплазия ТБС;

— неправильная осанка;

— неврологические и эндокринные заболевания;

— системные патологии соединительной ткани;

— хронические инфекции;

— недостаток кальция и витамина D;

— чрезмерные нагрузки в период формирования скелета;

— наследственность;

— малоподвижный образ жизни;

— принятие неправильной позы во время сидения за партой/столом;

— травмы и инфекционное поражение позвоночника;

— гормональные нарушения в детском возрасте, что снижает плотность костей.

 

Сколиоз у детей – это не приговор. Исправить ситуацию можно, приложив максимум усилий и своевременно обратившись за помощью. Применение комплексной терапии, посещение специализированных санаториев и выполнение всех рекомендаций врача позволит добиться прогресса и решить проблему.

     

     Профилактика сколиоза у детей

Профилактика сколиоза должна занимать у родителей важное место. Нужно следить за тем, чтобы выполнялись следующие основные правила:

— не сажать грудного ребенка раньше того момента, когда он сам сможет это сделать;

— ежедневно нужно совершать прогулки с малышом вне зависимости от погоды, чтобы насыщать его организм витамином Д, который вырабатывается под воздействием ультрафиолета и необходим для нормального формирования костей;

— профилактика сколиоза у новорожденных предусматривает сон на специальном ортопедическом матрасе;

— необходимо постоянно следить за тем, чтобы у ребенка была правильная осанка, и он не сутулился;

— правильно оборудуйте рабочее место школьника согласно его возрасту и росту. Расстояние между столом и глазами не должно быть менее 30 см.

портфель или рюкзак должен быть с двумя лямками и не очень тяжелым;

— займите детей спортом. Любая физическая активность положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, мышц и внутренних органов.

Ошибочно полагать, что профилактика сколиоза нужна только детям. Взрослые также нуждаются в этом, так как в силу профессии вынуждены находиться долгое время в одном положении.

 

Существуют общие рекомендации по профилактике для людей любых возрастов:

— вести здоровый образ жизни;

— начинать утро с небольшой зарядки;

— избегать повышенных физических нагрузок на спину;

— наладить режим дня, чтобы периоды работы чередовались с периодами отдыха.

— правильно питаться. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы;

— беречься от травм позвоночника;

— заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в  этом отношении плавание.

— не допускать набора веса, так как излишний вес создает сильную нагрузку на позвоночник;

— вовремя лечить инфекционные заболевания, так как многие из них дают осложнения на спинной мозг;

— регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д;

— в течение рабочего дня, если профессия связана с долгим сидением, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку;

— выбирать кровать с жестким матрасом;

— по возможности проходить курсы профилактического массажа.

 

Берегите свое здоровье!

Управление по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации города Хабаровска

 

Источник:https://sesufa.ru/novosti/mezhdunarodnyy-den-borby-so-skoliozom/

http://25fbuz.ru/informatsionnye-materialy/2026-30-iyunya-mezhdunarodnyj-den-borby-so-skoliozom

Популярные теги

2021 2022 Азбука здорового сердца Артериальная гипертония Аутизм Болезнь Паркенсона Витилиго Всемирная неделя грудного вскармливания Всемирные дни ВОЗ Всемирный день без табачного дыма Всемирный день борьбы с гепатитом Всемирный день здоровья Гепатит День борьбы против рака День борьбы с туберкулезом День донора День здоровья и спорта День отказа от курения День травмотолога Жизнь без аллергии Зарядка для всех Здоровое будущее – выбор молодых! Здоровое детство Здоровое питание Зубные истины Иммунизация Малярия Премия здоровья Рассеянный склероз Сколиоз Сохрани зубки крепкими Стоматология Уход за зубами Формула гормонального здоровья Формула психического здоровья Форум Шаги здоровья Школа здоровья Школа молодой семьи Школа независимости Школа профилактики остеопороза Ярмарка здоровья аллергия астма день борьбы с наркоманией