Всемирный день менопаузы

Всемирный день менопаузы отмечается ежегодно 18 октября по инициативе Международного общества по менопаузе, которое было создано в 1978 году на втором конгрессе по менопаузе, проходившем в Иерусалиме.

Менопауза – это период в жизни женщины, когда у нее навсегда прекращаются менструации и женщина теряет способность забеременеть. Обычно это наступает между 49 и 52 годами. Причина менопаузы – снижение выработки яичниками женских половых гормонов (прогестерона и эстрогена).

Сама по себе менопауза – естественный физиологический процесс, однако нередко она сопровождается неприятными симптомами, в число которых входят приливы жара, изменения настроения, проблемы со сном и др. Одна из задач Международного общества по менопаузе – распространять информацию о менопаузе и ее симптомах и помочь женщинам справиться с переходом на новый этап жизни

По данным Всемирной организации здравоохранения к 2030 году в мире будет 1,2 миллиарда женщин в возрасте 50 лет и старше, которые будут жить несколько десятилетий после менопаузы, это ведет к значительному увеличению частоты заболеваний и состояний, которые связны, в том числе, и с прекращением выработки эстрогенов. Симптомы менопаузы могут оказывать отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин, а последствия менопаузы могут приводить к возникновению возрастных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз.

К периоду затухания активности яичников нужно готовиться с молодости: избегать абортов и венерических инфекций, до конца излечивать гинекологические заболевания, вовремя рожать, обследоваться, правильно питаться и т.д. Всемирный день менопаузы — это попытка медиков не только привлечь внимание к проблеме, но и подсказать ее решение.

Менопауза может иметь и положительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Например, после наступления менопаузы могут исчезать симптомы мигрени и эндометриоза, уменьшаются размеры фибромиом.

На возраст вступления в климактерий оказывают влияние как наследственные (возраст климакса матери, бабушки и т.д.), так и приобретенные факторы. Например, более ранний возраст наступления менопаузы связывают с курением, так как активное курение более 10 — 20 сигарет в день негативно влияет на центральную нервную систему, вызывает недостаток кислорода в тканях яичников, разрушает фолликулы. Также причиной раннего наступления менопаузы могут быть: стрессы, голодание, некоторые хронические заболевания, нарушения функции щитовидной железы, сахарный диабет и т.д.

Некоторые ученые высказывают мнение, что применение оральных контрацептивов (КОК) в течение жизни женщины отодвигает возраст климакса. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы в норме — 51 год, наступление ее в возрасте 40 — 44 лет считается ранней менопаузой, а в возрасте 36 — 39 лет — преждевременной.

Менопауза вынуждает к особому контролю за своим здоровьем. Как всякий переходный период, она протекает при сниженном иммунитете, что увеличивает опасность развития различных заболеваний, само ее осложненное течение способно спровоцировать многие из них. Поэтому при плохом самочувствии необходимо обратиться к врачу для назначения лечения. Если самочувствие хорошее, посещать врача необходимо для профилактики, так как многие заболевания начинаются бессимптомно. Регулярное посещение врача — это один из важнейших аспектов, на который старается обратить внимание женщин Всемирный день менопаузы.

Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин — психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Применение гормонотерапии оправдано при умеренных и тяжелых симптомах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для профилактики постменопаузального остеопороза. Заместительная гормонотерапия может улучшать качество жизни женщин, однако, необходимо учитывать риск тромбозов и других осложнений, который значительно варьирует в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины. При менопаузе применяются и некоторые негормональные препараты, но по данным многочисленных исследований их эффективность практически не отличается от эффективности плацебо.

Как мы уже отметили, в период менопаузы необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем. Для поддержание здоровья и жизненной энергии врачи рекомендуют: регулярные физические нагрузки, ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя, отказ от курения, питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д, рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна, сбалансированная диета с низким содержанием жиров, при необходимости — гормональная терапия.

Очень важно следить за показателями веса и артериального давления. Можно вести дневник, куда следует записывать показатели АД, веса и другие важные факты. Не надо пренебрегать регулярными осмотрами врачей: терапевта, гинеколога, маммолога (как минимум — 1 раз в год), окулиста, психотерапевта и других специалистов — по показаниям.

Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы. Всемирный день менопаузы был создан для того, чтобы рассказать как можно большему количеству женщин о менопаузе, влиянии уменьшения уровня эстрогена на здоровье и возможных методах борьбы с симптомами менопаузы. Помните, что менопауза — это не болезнь, климакс не отнимает радость жизни, при правильном подходе к этому вопросу вы сможете получать удовольствие от этого периода вашей жизни.

Любите себя и будьте здоровы!

Управление по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации города Хабаровска

Источник: https://anydaylife.com/calendar/3642 © Anydaylife.com

https://puzkarapuz.ru/content/2595