10.04.2021

Здоровые прогулки!

Администрацией города Хабаровска  10 апреля 2021 года в городском парке отдыха «Динамо» проведена очередная акция «Шаги здоровья», в которой приняли участие более 40 хабаровчан. Тема акции: «О пользе физической активности (скандинавская ходьба)».

В акции приняли участие специалисты из КГБУЗ «Клинико-диагностический центр», хабаровского клуба «4х4» и МАУ «Хабаровск спортивный».

Участники акции во время прогулки получили информацию врача о пользе физической активности, инструктор клуба «4х4» провел мастер-класс по скандинавской ходьбе, а спортивный  инструктор провел оздоровительную зарядку.

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но  и достоверно снижает риск развития важнейших социально — значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье и улучшает качество жизни.

Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам:

  1. Снижение риска инфаркта;
  2. Снижение и нормализация веса;
  3. Снижение содержания холестерина в крови;
  4. Снижение  риска развития диабета II типа;
  5. Снижение  риска развития некоторых видов рака;
  6. Снижение  риска развития гипертонии;
  7. Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза;
  8. Улучшение координации и снижение риска падений;
  9. Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;
  10. Улучшение самочувствия и настроения;
  11. Нормализация сна.

 

Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут 17 апреля 2021 года в 11.00 в городском парке «Гагарина». Акция будет посвящена «Всемирному дню иммунизации».

Участвуйте в акции и будьте здоровы!

 

Управление по физической культуре, спорту и здравоохранению

администрации города Хабаровска