Всей семьей на шашлыки

С приходом весны возникает желание отправиться в увлекательное путешествие, насладиться свежим воздухом и красотой природы. Но не забывайте о самом важном – заботе о детях и их питании в дороге.

Для перекуса в дороге отлично подойдут свежие фрукты, такие как яблоки, бананы, апельсины или мандарины, которые не только вкусны, но и богаты витаминами и минералами. Также можно взять с собой нарезанные овощи, такие как морковь, огурцы или сельдерей, которые будут отличным источником клетчатки и питательных веществ.

Для разнообразия также подойдут мини-сэндвичи, орехи, сухофрукты или козинаки, которые легко переносить и удобно давать детям в пути.

Вот несколько идей мини-сэндвичей для путешествий:

1. Сэндвич с крем-сыром и огурцом:

— Хлеб (лучше цельнозерновой)

— Крем-сыр

— Огурец

2. Сэндвич с курицей и овощами:

— Хлеб (цельнозерновой)

— Вареная курица (нарезанная тонкими ломтиками)

— Лист салата

— Помидоры (нарезанные кружочками)

3. Сэндвич с сыром и ветчиной:

— Хлеб

— Сыр

— Ветчина (или индейка).

Не забывайте также о воде! Вода — это основа здорового образа жизни, поэтому не забудьте взять с собой бутылки с питьевой водой.

Помните, что эти правила подходят и взрослым.

Впереди жаркое лето, будьте в тонусе!