12.05.2022

Акция «Измерь свое артериальное давление»

В городе Хабаровске в течение мая 2022 года будут проводиться акции, посвященные всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, в Центрах работы с населением:

17 мая в 14:30 – ЦРН «Содружество» ул. Пушкина, 60;

18 мая в 12:00 – ЦРН Доверие» ул. Калараша, 30;

19 мая в 11:00 — ЦРН  «Единство» ул.Ульяновская, 172;

19 мая в 15:00 – ЦРН «Исток» ул. Мирная, 16;

27 мая в 14:30 – ЦРН «Диалог» ул. Руднева, 35;

30 мая в 14:00 – ЦРН «Родник» ул. Бойко-Павлова, 20.

Во время акции, кроме измерения артериального давления, участникам будет представлена информация по профилактике гипертонической болезни, осложнений гипертонической болезни и сосудистых осложнений коронавирусной инфекции.

 

С 2005 года при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно во всем мире в мае проводятся мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше».

Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей население как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном. Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

 

Факторы риска развития артериальной гипертонии:

Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин.

Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше, чем необходимо).

Следующий фактор — избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек нормализует свой вес, то артериальное давление снижается. Кстати,  ожирением все больше страдают лица молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет.

Курение, это важнейший фактор, провоцирующий повешенное давление.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

 

Вероятность развития высокого артериального давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

— ведение  здорового образа жизни;

— уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;

— употребление пяти порций фруктов и овощей в день;

— уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;

— отказ от злоупотребления алкоголем;

— регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;

— поддержание нормальной массы тела;

— прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;

— ограничение стрессов.

 

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

— следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;

— мониторинг артериального давления в домашних условиях;

— контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;

— соблюдение медицинских рекомендаций;

— регулярный прием лекарственных препаратов для снижения кровяного давления.

 

 

Берегите себя и будьте здоровы!

 

 

Управление по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации г. Хабаровска

 

Информация подготовлена с использованием материалов сайта https://mpmo.ru/archives/13536