[bvi text="Версия для слабовидящих"]
11.10.2021

Эмоциональные зависимости: шопингомания, инфомания

Здравствуйте, дорогие посетители Школы здоровья!

Мы продолжаем говорить о видах зависимого поведения.

Сегодня мы поговорим о таких распространенных внехимических пристрастиях как шопингомания и инфомания.

Занятие проведет Логинов Игорь Павлович — д.м.н., заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Дальневосточного государственного медицинского университета

 

Шопоголики — это люди, страдающие от проблемы, называемой «зависимость от навязчивых покупок».

Что греха таить — все мы любим покупать. Сверкающие витрины, приятная атмосфера, вежливый персонал — все это само по себе поднимает настроение. В крупных городах появились гигантские торговые комплексы, там можно провести целый день — кроме множества магазинов, есть рестораны кинотеатры, игровые зоны для детей и даже катки. Понятно, что все это великолепие не бескорыстно, но ощущение праздника и удовольствие от самого процесса покупок привлекает людей снова и снова. Для многих шопинг — это способ на время забыть о проблемах, своеобразная анестезия, релаксация. В принципе, в том, чтобы купить нужную вещь и при этом еще и получить удовольствие, нет ничего плохого. Однако все больше становится таких покупателей, которые приобретают больше, чем им нужно и тратят больше, чем могут себе позволить, пытаясь почувствовать себя лучше. И на какое-то (очень короткое) время это действительно может сработать! У человека поднимается настроение, но только в тот период, пока он ходит по магазинам, потом ему становится хуже и это состояние длится намного, намного дольше. Зависимость от покупок приносит больше боли, чем удовольствия. Как в случае любой другой зависимости, шопоголики быстро обнаруживают, что покупки отнимают у них куда больше времени и сил, чем предлагают.

Вот что они зачастую испытывают:

— ходят за покупками, чтобы улучшить настроение;

— покупая что-то, чувствуют себя хорошо, но через некоторое время еще хуже, чем раньше;

— у них скапливается масса вещей, которые никогда не носили, или которыми никогда не пользовались;

— они забираются все глубже и глубже в долги, но не перестают делать покупки;

— чувствуют себя подавленно после похода по магазинам.

Как считают психологи, бывают разные типы шопоголиков. Основной тип — жертвы моды, которые гоняются за товарами «нового поколения». Другой тип — люди, для которых шопинг сродни собирательству, накопительству, они приобретают все подряд. Это дает им иллюзию безопасности, защищенности. Иногда шопингомания компенсирует одиночество человека, помогая ему ощутить себя принадлежащим к определенному кругу. Есть еще и интернет-шопингомания, приводящая к весьма серьезным последствиям, так как покупки совершаются в виртуальном мире, а отдавать приходится реальные и зачастую немалые деньги. В тяжелых случаях шопингомания может развиться в тяжелое депрессивное расстройство, тогда придется обращаться к психиатру.

Как и в случае других зависимостей, шопоголик, делая покупки, пытается удовлетворить потребность, которая остается неудовлетворенной где-то в другой области его жизни.

 Зависимость от информации (инфомания).

Высокие технологии изменили мир, разместив информационное поле в сети Интернет. Библиотеки почти забыты, ведь теперь даже книги можно читать на компьютере. Получить любую информацию в формате онлайн, не выходя из дома, стало реальностью нашей жизни. Но вместе с доступностью и удобством, люди получили информационную зависимость. Обучающая литература, познавательные сайты, видео-уроки, фильмы, новости, спортивные состязания, общение на форумах и по скайпу – это лишь маленькая часть того, что может предоставлять интернет. Такое удобство и разнообразие затягивает, у человека постепенно развивается инфомания.

Попав в информационную паутину, люди начинают воспринимать окружающий мир через экран монитора, постепенно заменяя его на виртуальный. Среди множества информационных площадок к самым популярным можно отнести: игры, соцсети, интернет магазины, электронные сообщения.

В Италии психологи провели интересный эксперимент: 300 человек на 15 дней оставили без мобильной связи. Спокойно это пережили лишь 30% испытуемых, 70% ощущали нехватку телефона. Из них 25% чувствовали себя отвратительно. А 48% отметили, что без мобильного телефона у них появилась апатия. Как утверждают ученые, сознание людей, страдающих без мобильника, находится в постоянной готовности отреагировать на новую информацию – «смс» (Short Message Service — sms) или электронные послания. В результате человек теряет способность концентрироваться и не может посвятить себя выполнению текущих задач. Эта зависимость получила название «инфомания». Сегодня сервис коротких сообщений по сотовому телефону, изобретенный в 1992 году, переживает настоящий бум.

Исследования психологов Лондонского университета показали, что 62% людей, пользующихся мобильной связью, не могут отделаться от привычки постоянно проверять сообщения. Специалисты бьют тревогу. Установлено, что чрезмерное увлечение «смс» сказывается на интеллектуальном уровне человека: постоянный обмен сообщениями временно снижает коэффициент интеллекта на 10 пунктов. У офисных работников, вынужденных по долгу службы писать «смс» и электронные письма, отмечается снижение внимания и умственной деятельности.

Оказаться в сетях информационной зависимости может любой, но в группе риска, как правило, люди, у которых не складывается живое общение, которые ощущают непонимание со стороны окружающих, кто не уверен в себе и своих возможностях.

Обычно у таких людей все начинается с поиска решения проблем своего одиночества и нерешительности. По мере поиска информации, человек все глубже погружается в интернет, ему требуются новые знания, общения и ощущения. Образ жизни становится привычным, борьба с проблемами забыта, а виртуальный мир плавно заменил реальный.

Поиск информации – это норма, зависимость – это проблема. Чем быстрее человек поймет, что у него началась инфомания, тем быстрее и проще будет с ней справится

Сроки освобождения от эмоциональной зависимости и формирование навыков здоровых отношений и выстраивания удовлетворяющей жизни варьируются у разных пациентов от 1 года до 5 лет терапии, подразумевающей работу в терапевтической группе 1 раз в неделю, и 1 час в неделю индивидуальной работы с психотерапевтом.

Для эффективного лечения эмоциональной зависимости, нужно, чтобы зависимый признавал свою зависимость, хотел освободиться от нее и считал, что это возможно. Также нужно, чтобы он верил психотерапевту и имел представление о своей зависимости. Основная психологическая проблема, с которой сталкиваются психотерапевты и другие специалисты в работе с эмоционально зависимыми — отрицание зависимости.

Психотерапевты укрепляют, а очень часто — строят мотивацию на освобождение от эмоциональной зависимости. Поступая на реабилитацию, зависимые, несомненно, хотят чего — то для себя. Часть из них действительно хочет обрести способность жить без зависимости. Но чаще у эмоционально зависимых запрос на терапию часто звучит так: «Сделайте так, чтобы я продолжал оставаться таким же, но не имел последствий в виде дурного настроения и расстройств здоровья»

Конечно, истинные цели утаиваются при поступлении на лечение, а часто и вообще не осознаются пациентами. Заявляются обычно желания: «вернуться к нормальной жизни», «выздороветь», «никогда больше не быть зависимым». Курсы психотерапии помогают пациентам осознавать их истинные цели, преодолеть трудности, найти новые цели в жизни, учиться, работать, заслужить признание значимых для себя людей, построить здоровую семью.

 

Берегите свое здоровье!

 

Логинов Игорь Павлович

Популярные теги

2021 2022 Азбука здорового сердца Артериальная гипертония Аутизм Болезнь Паркенсона Витилиго Всемирная неделя грудного вскармливания Всемирные дни ВОЗ Всемирный день без табачного дыма Всемирный день борьбы с гепатитом Всемирный день здоровья Гепатит День борьбы против рака День борьбы с туберкулезом День донора День здоровья и спорта День осведомленности о стрессе День травмотолога Жизнь без аллергии Зарядка для всех Здоровое будущее – выбор молодых! Здоровое детство Здоровое питание Зубные истины Иммунизация Малярия Премия здоровья Рассеянный склероз Сколиоз Сохрани зубки крепкими Стоматология Уход за зубами Формула гормонального здоровья Формула психического здоровья Форум Шаги здоровья Школа здоровья Школа молодой семьи Школа независимости Школа профилактики остеопороза Ярмарка здоровья аллергия астма день борьбы с наркоманией