Эмоциональные зависимости: игромания, интернет-зависимость

Здравствуйте, дорогие посетители Школы здоровья!

Мы живем в мире соблазнов, подогреваемых рекламой. Для кого-то они могут стать катализатором развития болезни — зависимого поведения. Самые тяжелые зависимости — наркомания и алкоголизм. Но сегодня мы  поговорим о внехимических пристрастиях, которые подчас приносят человеку и его близким много страданий, приводя к моральным и материальным потерям. Занятие проведет Логинов Игорь Павлович — д.м.н., заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Дальневосточного государственного медицинского университета

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации.

Эмоциональная зависимость является первым шагом к наркомании, токсикомании и алкоголизму. Причины формирования эмоциональной зависимости лежат в неполноценных детско-родительских взаимоотношениях, выражающихся в недостатке любви и поддержке ребенка от родителей, в осуждении, игнорировании, негативных оценках и всех формах насилия над ребенком: психологическом, сексуальном, физическом и экономическом.

Зависимым (аддиктивным)  поведением психологи называют глубокую, рабскую зависимость непреодолимой силы, которая обычно воспринимается как идущая извне. На самом деле эта сила находится внутри самого человека и формирует его патологическую привязанность к чему-то, что находится снаружи. Это может быть практически любой объект, требующий от человека тотального повиновения и получающий его.

Виды зависимостей, порожденных эмоциональной зависимостью: алкогольная зависимость, табачная зависимость, наркотическая зависимость, игровая зависимость (азартные или компьютерные игры), пищевая зависимость (булимия, анорексия), информационная зависимость (телевизор, телефон, Интернет), эмоциональная зависимость (очень сильная любовь, безответная любовь), трудовая зависимость (трудоголизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимость (в том числе виртуальная) и другие, имеющие более уникальные проявления.

Существует вид зависимости, связанный с постоянной необходимостью ощущения азарта. Данные типы зависимости питает мощная сила подсознания, и это придает им такие качества, как непреодолимость влечения, требовательность, ненасытность и безусловность выполнения.  Это болезнь — игромания (известная также как лудомания от лат.ludus — игра). По мнению ученых, риск стать игроманом никак не зависит от здоровья, социальных или биологических показателей личности. Скорее он зависит от характера и темперамента, причем последний, как считается, является наследуемой характеристикой.

По своей тяжести игромания во многих случаях приближается к наркомании Зависимость от игры — единственный нехимический вид аддиктивного поведения, который включен в международный реестр заболеваний.

Единой классификации зависимости от азартных игр не существует. Отечественные специалисты предлагают различать следующие:

— карточные игры, шулерство, игра в напёрстки;

— лотереи;

— ипподром, ставки на результаты заездов, ставки на результаты собачьих и петушиных боёв и др.;

— рулетка и другие азартные игры в казино, игры на игровых аппаратах;

— игра на различных тотализаторах, букмекерство;

— ставки, пари, споры и др.;

— компьютерные, электронные игры,  видеоигры и др.;

— зависимости от электронных игрушек и устройств (тамагочи и др.).

В нашей стране игромания стала набирать силу с начала 90-х годов, когда частью населения владела идея быстрого обогащения, а на улицах, как грибы после дождя, появлялись сверкающие огнями казино и открытые для всех желающих залы с игровыми автоматами. Именно доступность азартных игр и бесконтрольность игорного бизнеса способствовали широкому распространению игромании. Многие люди незаметно для себя втянулись в игру и уже не могли остановиться. Считается, что во время игры в организме человека вырабатывается много адреналина, вызывающего эйфорию, — больше, чем от любви, дружбы, работы, спорта. Это сильная зависимость, и развивается она очень быстро. А самому игроману обходится дорого: выигранные деньги не приносят радости, так как не они нужны игроку, а сама игра, они снова оказываются на кону и уходят так же быстро, как пришли. Люди влезают в громадные долги, теряют бизнес, проигрывают, во многих случаях, даже квартиру и оказываются на улице.

Сейчас в стране появился закон, регулирующий деятельность по организации азартных игр, многие казино закрылись, игровые автоматы под запретом. Это приносит свой эффект, поскольку игроман, в отличие от наркомана, не переживает жестокую ломку. Большая часть азартных игроков смиряется с отсутствием игорных заведений. Иногда можно даже услышать совет: для того чтобы отвлечь игромана от «однорукого бандита», надо увезти его из города в деревню на полгода-год. Но такая возможность есть не всегда. К сожалению, владельцы игорных заведений находят лазейки в законе, так как не хотят расставаться со столь прибыльным бизнесом А «продвинутая» часть игроков (геймеров) перемещается в Интернет, и этот вид игры приобретает все большую популярность.

Обсуждение интернет-зависимости (кибер-аддикции) началось в 1994 году.

Возникновение такой зависимости не подчиняется закономерностям формирования зависимостей, выведенным на основании наблюдений за курильщиками, наркоманами, алкоголиками или патологическими игроками. Если для формирования традиционных видов зависимостей требуются годы, то для интернет-зависимости этот срок резко сокращается: по существующим данным 25% пользователей приобрели зависимость в течение полугода после начала работы в Интернете, 58% — в течение второго полугодия, а 17% — вскоре по прошествии года. Кроме того, если долговременные последствия зависимости от алкоголя либо наркотиков хорошо изучены, то применительно к интернет-зависимости отсутствует возможность долговременного наблюдения.

Возникла целая геймерская субкультура со своими правилами поведения, своим языком, непонятным для непосвященных. Проводятся чемпионаты по тем или иным играм, снимаются фильмы о жизни геймеров. В этих фильмах игроманы предстают веселыми парнями с накачанными мускулами, в то время как в жизни типичный геймер — это худосочный или, наоборот, чересчур полный молодой человек, сутулый, с нездоровым цветом лица, воспаленными глазами. Он дни и ночи проводит за компьютером, делая небольшие перерывы на сон и еду, и почти не выходит из дома. Сами по себе компьютерные игры ни плохи ни хороши, и кибер-аддикция не страшна тем, кто кроме игр увлекается еще чем-то (с интересом учится, занимается спортом и т.д.), то есть тем, кто способен реализовать свои возможности. Как правило, в виртуальный мир погружаются люди, у которых есть проблемы с самовыражением, у кого трудно складываются взаимоотношения со сверстниками, родителями. Они уходят в игру и там могут почувствовать себя совсем другими.

Как считают психологи, особенно опасны, с точки зрения ухода от реальности, ролевые игры. Виртуальная жизнь не может заменить настоящую, к тому же она наносит серьезный вред здоровью. Портится зрение, снижается иммунитет, появляются головные боли, усталость, бессонница. Долгое пребывание в сидячем положении оказывает сильную нагрузку на позвоночник, что вызывает частые боли в пояснице и проблемы с осанкой. Возникает туннельный синдром — боль в запястье от неудобных условий работы с клавиатурой и мышью. Страдает психика, снижается активность в зонах мозга, ответственных за воображение и творчество, ухудшается память. После многочасовой игры может возникнуть спазм сосудов, приводящий даже к кровоизлиянию в мозг. Многим, наверное, памятна история подростка из Екатеринбурга, погибшего во время летних каникул в компьютерном клубе от обширного инсульта.

У детей часто играющих в компьютерные игры происходит падение умственных способностей. Японские ученые обнаружили интересную закономерность: оказывается, при игре стимулируются лишь те участки головного мозга, которые отвечают за зрение и движение, но не способствуют развитию других участков. Самое печальное, что игры останавливают развитие лобных долей мозга, которые отвечают за поведение человека, память, обучение и эмоции.

Некоторые специалисты уже ставят компьютерную зависимость или игроманию в один ряд с алкогольной или наркотической. Проблема усугубляется еще и тем, что многие люди не видят в этом опасности и легкомысленно относятся к игромании даже в тяжелых случаях.

В недалеком прошлом с просьбой вылечить человека от компьютерной зависимости к врачам или вообще не обращались или делали это очень редко. Сегодня ситуация изменилась: врачи знают о проблеме, сформированы эффективные методики борьбы с такого вида зависимостями. Лечение очень часто позволяет преодолеть проблему, но не всегда.

В чем же основная сложность? Источник проблемы постоянно окружает нас. Так устроена современная жизнь человека. Если дома компьютера не будет, ребенок легко найдет его в школе или у друзей. При этом возраст активного пользования компьютером снижается. Часто дети осваивают компьютер или смартфон быстрее и лучше взрослых.

Один из примеров, рассказанных врачом: когда ребенок пошел в первый класс, ему купили компьютер. Сначала он делал только домашние задания. Но скоро от компьютера его было не оттащить. Ребенок стал проявлять агрессию, часто находится в подавленном настроении. Как утверждают врачи, это ранние признаки компьютерной зависимости. Действовать надо срочно и решительно. Прежде всего, установить ограничение по времени, ни в коем случае не допускать бесконтрольного сидения за компьютером.

Как правило, рекомендуют для детей достигших 12 лет порядка 2-х часов в день с перерывом, для младших — не более 30 минут.

Также, важно отметить, что просто так запрещать игры на компьютере психологи не советуют. Надо обязательно предложить увлекательную альтернативу. Главное, общаться с ребенком и знать, что его интересует, что увлекает. Постараться увлечь его игрой или хобби подальше от компьютера.

Сейчас существуют дети, которые никогда не пробовали ни алкоголь, ни наркотики, но попадают в наркологический центр. Врачи диагностируют компьютерную зависимость, часто запущенную.

Если вовремя не принять меры, зависимость может перерасти в агрессию, затем в скандалы, и может привести к совершению противоправных действий. Важно понимать, что если проблемой не заниматься на ранних стадиях, она может привести к беде.

Берегите свое здоровье!

Игорь Павлович Логинов