[bvi text="Версия для слабовидящих"]
11.10.2021

Депрессия – болезнь нашего времени

Здравствуйте, дорогие посетители Школы здоровья!

Начинаем очередное занятие в нашей Школе. Сегодня с нами Игорь Павлович Логинов – доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии с курсом ФПК и ППС ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет» Минздрава Росси, и мы продолжаем говорить о депрессии.

 

Депрессия — болезнь нашего времени. Если говорить терминами — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижение настроения, нарушение мышления, двигательная заторможенность.

На самом деле люди мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, и часто, если такая проблема возникает, бояться идти ее решать, поэтому говорить об этом нужно.

Часто люди неправильно понимают природу своего состояния. По статистике около 80 % людей с депрессией сначала обращаются к терапевту, потому что физиологические проявления «говорят» им о соматических заболеваниях. И тут уже от врача зависит, куда дальше пойдет пациент и с кем будет говорить.

Депрессия проявляется по-разному и это зависит от формы заболевания, однако есть типичные признаки этого расстройства, прежде всего — эмоциональные проявления: угнетенное, подавленное настроение, особенно без причины, тревога, раздражительность, чувство вины и недовольства собой, снижение интереса к окружающему миру. На физиологическом уровне — нарушение сна, потеря аппетита. Человек становится пассивным, ему трудно сосредоточиться и принимать решения.

Перепады настроения бывают у всех. Нормально испытывать тревогу, или быть «не в настроении», нормально скучать или раздражаться, особенно, если есть повод. Это реакции организма на окружающий мир. К тому же плохое настроение или отсутствие желания что-либо делать — еще не показатель депрессии.

Только специалист — клинический психолог, психотерапевт или психиатр может учесть все признаки, оценить состояние человека и сказать: есть депрессия или нет, оценить ее степень тяжести и в соответствии с этим определяется выбор специалиста.

Так же есть и сопутствующие симптомы, например, ангедония.

— Что это значит?

— Ангедония — симптом, на который, кстати, раньше внимания не обращали — это снижение или утрата способности получать удовольствие, т.е. утрачивается мотивация к вещам или деятельности, которая обычно приносит радость. Например, человек любит конфеты, но что-то случилось — и нет удовольствия от любимого лакомства — ощущение, что ест мыло. Человек любит музыку, слушает каждый день, но что-то произошло — и от любимой музыки больше нет радости. И так далее. Потеря удовольствия от того, что радовало раньше. На это стоит обратить внимание. Особенно близким, ведь они знают нас лучше всех. К тому же, сами мы редко признаемся, что с нами что-то не так.

Вообще депрессия влияет на наши адаптационные возможности и, если сохраняется в течение года, то может привести к социальному, физическому и даже профессиональному ограничению. Общепризнано, что депрессия осложняет течение других заболеваний, в том числе и хронических. Последствия разные. Для кого-то — это жизненный опыт — и хорошо, если так. Но, к сожалению, бывает и по-другому. Значение депрессии возрастает с учетом риска суицида при этом состоянии. Среди психических расстройств депрессия является наиболее частой причиной самоубийств. Такие мысли посещают 60–80 % страдающих депрессией людей. Если самостоятельно справиться не получается, надо идти за помощью. Обратиться можно и к психологу, и к психотерапевту, и к психиатру, главное прийти. По опыту могу сказать, что обычно идут к терапевту или невропатологу.

При своевременном выявлении и лечении депрессии отмечается быстрое улучшение психического и физического самочувствия — чем раньше поставлен правильный диагноз, тем больше шансов на быстрое выздоровление.

Сегодня рост депрессий связывают с высоким темпом жизни. Много информации, на которую нужно реагировать, социальная нестабильность. Человек испытывает напряжение. Часто депрессии возникают на фоне стресса, обычно продолжительного. Много факторов: стиль мышления, т.н. негативное мышление — зацикливание на отрицательных сторонах жизни, исключительно на проблемах, частые конфликты в семье, повышенное число стрессогенных жизненных событий (разлуки, увольнения, потери).

В некоторых случаях ведущую роль играют биологические факторы, т.е. специфические нарушения нейрохимических процессов, наследственная отягощенность психическими заболеваниями, преморбидные акцентуации характера.

Как сохранить позитивное отношение к жизни? Больше действия. Если что-то хочется, о чем-то мечтается, нужно пробовать. Увлекаться, менять сферы деятельности. Например, завести правило: каждый день узнавать что-то новое или ходить в новые места, изменить привычный маршрут на учебу или работу. Привносить в жизнь динамику и новизну. На самом деле это очень действенный метод, хотя и кажется простым. Возможно, что-то не получится — такое бывает, не нужно зацикливаться на неудачах. И главное — не бояться просить помощи. Мы ведь идем к бухгалтеру, если не сходятся счета, с психотерапевтом то же самое — если запутались, попросите помощи распутаться».

— Не бойтесь проблемы, если она возникает, не бойтесь ее решать, но прежде всего, признать, ведь как сказал классик: «Признание проблемы — половина успеха в ее разрешении».

 

Будьте здоровы!

 

Логинов Игорь Павлович.

Популярные теги

2021 2022 Азбука здорового сердца Артериальная гипертония Аутизм Болезнь Паркенсона Витилиго Всемирная неделя грудного вскармливания Всемирные дни ВОЗ Всемирный день без табачного дыма Всемирный день борьбы с гепатитом Всемирный день здоровья Гепатит День борьбы против рака День борьбы с туберкулезом День донора День здоровья и спорта День осведомленности о стрессе День травмотолога Жизнь без аллергии Зарядка для всех Здоровое будущее – выбор молодых! Здоровое детство Здоровое питание Зубные истины Иммунизация Малярия Премия здоровья Рассеянный склероз Сколиоз Сохрани зубки крепкими Стоматология Уход за зубами Формула гормонального здоровья Формула психического здоровья Форум Шаги здоровья Школа здоровья Школа молодой семьи Школа независимости Школа профилактики остеопороза Ярмарка здоровья аллергия астма день борьбы с наркоманией