Всемирный день борьбы с диабетом

20 декабря 2006 года на Генеральной Ассамблее ООН была принята резолюция, призывающая все страны мира развивать национальные программы, направленные на предотвращение и лечение диабета, широко освещать эту проблему через образовательные программы и СМИ с целью профилактики данной патологии.

Сам день – 14 ноября выбран не случайно. Это день рождения одного из исследователей, предложивших использовать экстрагированный из поджелудочной железы инсулин для лечения диабета – Фредерика Бантинга. В 1923 г. Бантинг получил за это открытие Нобелевскую премию.

Сахарный диабет – тяжелейшее хроническое заболевание, требующее дорогостоящего лечения и опасное своими сосудистыми осложнениями. В последние годы отмечается стремительный рост заболеваемости СД, по темпам распространения это неинфекционное заболевание занимает второе место после ВИЧ-инфекции.

Актуальность  проблемы

Несмотря на то, что минуло уже больше века с момента разработки первых методов лечения сахарного диабета, это заболевание не только остается одной из крупнейших всемирных проблем, но эпидемия его приобретает все большее распространение и характер пандемии. Государства и крупные фармацевтические компании тратят миллиарды долларов ежегодно на борьбу с диабетом, однако с каждым годом эта болезнь становится лишь тяжелее, моложе и активно распространяется по миру.

 По предварительным данным в России на конец 2015 года зарегистрировано 4 млн. 418 тыс. больных СД. Однако, контрольно-эпидемиологические исследования, проведенные коллективом Института диабета в различных регионах нашей страны за последние 5-7 лет, показали, что настоящая численность больных диабетом в 3-4 раза выше официальной. То есть на каждого официально зарегистрированного больного приходится 3-4 человека с латентным диабетом, которые даже не подозревают о своей болезни. Такая ситуация безусловно крайне драматична для России, потому что не выявленный вовремя, а значит и не леченый диабет представляет угрозу развития тяжелейших сосудистых осложнений.

В связи с этим, особенно важно при первых же признаках диабета обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы своевременно установить диагноз и начать лечение.

Симптомами сахарного диабета являются:

  • постоянная сильная жажда;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • обезвоживание организма, сухость кожных покровов;
  • сильное чувство голода;
  • истощение;
  • нарушение зрения;
  • мышечная слабость;
  • зуд и раздражение кожи.

 

Профилактика сахарного диабета

 

Современные методы профилактики сахарного диабета позволят вести нормальный образ жизни — и при этом существенно снизить риск развития этого опасного заболевания.

Итак, главными методами профилактики диабета являются:

1) Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки).

Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей — лучшим выбором будет стевиозид. Принимать пищу необходимо часто (5-6 раз в сутки) и небольшими порциями.

2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.

Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.

3) Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. Если работа постоянно требует принятия сложных решений, возможно, ради сохранения здоровья следует от нее отказаться.

4) Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода.

Соблюдайте эти рекомендации и будьте здоровы!

Использованные материалы:

  1. Всемирный день больного сахарным диабетом.  Емельянов А.О. Сахарный диабет №4/2008.
  2. Сахарный диабет как проблема восстановительной медицины. Абрамов А.Ю., Еселевич С.А., Кулаков А.А. Вестник новых медицинских технологий. №4/2011.
  3. Сахарный диабет – опаснейший вызов мировому сообществу. Дедов И.И. Вестник Российской академии медицинских наук. №1/2012.
  4. Психоэмоциональные особенности пациентов с сахарным диабетом. Дина А.В. Вестник современной клинической медицины №1/2014.


28.10.2016