К вопросу о профилактике онкологических заболеваний

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака

 

Онкология одна из самых распространенных причин смертности населения. В настоящее время все больше примеров, что злокачественные новообразования выявляются и в молодом возрасте. Известно, что одна треть всех случаев заболевания раком предотвратима.

К сожалению, не существует способа полностью защитить себя от рака, Часто злокачественные образования обнаруживаются в тканях, где выше скорость деления клеток (например: кожа, кишечник, лимфатическая система, костный мозг, кости). 

На сегодняшний день существует множество методик диагностики и лечения рака  на ранних стадиях, что позволяет спасти жизнь больному.

Существует три вида активной профилактики рака, которые позволяют свести риск заболевания к минимуму: первичная, вторичная и третичная.

Первичная профилактика онкологических заболеваний- предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли).  В нее входит неспецифическое повышение иммунитета, нормализация образа жизни и питания.

Очень важным является отказ от курения, злоупотребления алкоголем, адекватная физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика - обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий.

К мероприятия вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, формирование групп риска по потенциальному риску развития злокачественных новообразований и проведение дополнительного обследования в этих группах, проведение маммографии, исследование онкомаркеров (простатоспецифический антиген и др.).

Третичная профилактика - предупреждение рецидивов опухоли, появления метастазов и появление новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.

На ранних стадиях не существует патогномоничных признаков злокачественного поражения. Однако при наличии перечисленных признаков есть повод обратиться к врачу для обследования и исключения возможного заболевания.

1. Необъяснимая потеря веса.

2. Необъяснимоеповышение температуры.

3.Повышенная утомляемость.

4. Изменение изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритема), зуда и избыточного роста волос.

5. Наличие боли. 

Наряду с общими признаками, необходимо обращать внимание на некоторые другие признаки:

1. Появившееся стабильное нарушения стула или мочеиспускания.

2. Незаживающая рана или язва.

3. Белые пятна в ротовой полости или на языке.

4. Затруднённое глотание.

5. Длительный кашель.

6. Изменение (охриплость) голоса.

Хотя здоровый образ жизни (ЗОЖ) не может гарантировать полное отсутствие вероятности развития онкологического заболевания у человека, результаты многих исследований показывают, что у людей, выбравших ЗОЖ, снижается риск развития некоторых видов рака.

 

Для профилактики онкозаболеваний:

  1. Сохраняйте баланс между количеством потребленных калорий и физической активностью.
  2. Поддерживайте в течение всей жизни нормальный вес; избегайте избыточного набора массы тела.
  3. Придерживайтесь физически активного образа жизни. Взрослым людям необходимо, по крайней мере, 5 или более дней в неделю по 30 минут в день выполнять физические упражнения средней или высокой интенсивности помимо повседневной активности. Детям и подросткам следует выполнять подобные упражнения с той же периодичностью не менее 60 минут в день.
  4. Употребляйте 5 или более видов различных овощей и фруктов ежедневно. Отдавайте предпочтение продуктам из цельного зерна. Ограничьте употребление готового и красного мяса.
  5. Ограничьте употребление алкогольных напитков.
  6. Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком.
  7. 7.     Проходите регулярное обследование в поликлинике.

Например - скрининг на рак молочной железымаммография (каждый год, начиная с 40-летнего возраста); на рак толстой кишки (кал на скрытую кровь; колоноскопия); на рак шейки матки (цитологическое исследование мазка по Папаниколау- каждый год, начиная с 21-летнего возраста).

При этом важно помнить, что данные рекомендации являются общими.

Только ваш лечащий врач составит комплексный план наблюдения и сохранения здоровья.

 

Берегите свое здоровье!

                                              

 

Дорофеев Александр Леонидович

главный внештатный специалист – врач общей практики (семейный врач) министерства здравоохранения Хабаровского края, к.м.н., доцент

Аблова В. Я. участковый терапевт

Акунка В. Ф. участковый терапевт



28.01.2020