Международный день отказа от курения

Хотя большинство из нас знают о вреде курения, но лишь единицы осознают реальную опасность этой пагубной привычки. День отказа от курения дает каждому зависимому человеку шанс расстаться с никотиновой зависимостью и начать здоровую жизнь.

Ежегодно каждый 3-ий четверг ноября во многих государствах отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Начало этому в 1977 году положило Американское онкологическое общество. Мероприятия, посвященные этому дню, дают каждому курильщику еще одну возможность взглянуть на проблему со стороны и задуматься о результатах.

Статистика последствий курения

По данным Всемирной организации здравоохранения около 90% людей, умерших от рака легких, курили. Четверть смертей от ишемии сердечной мышцы также произошли по причине никотиновой зависимости. Каждые 7-8 секунд на Земле умирает курильщик, и почти половина из них – женщины. Только за прошлый век из-за табакокурения ушло из жизни больше 100 миллионов человек.

Именно такие печальные данные заставили врачей-онкологов Америки задуматься об учреждении международной даты, которая будет напоминать всем курильщикам о риске, которому они себя подвергают. Это весьма символично, если учесть тот факт, что именно с североамериканских земель и появилась эта пагубная привычка.

В 1988 году ВОЗ был организован Всемирный день без табака, который отмечается ежегодно 31 мая.

Что содержит в себе одна сигарета?

Курение – это вдыхание дыма от тлеющих листьев табака, который может быть упакован в сигареты, папиросы, курительные трубки и сигары. На востоке очень популярно курение кальяна.

В дыме каждой сигареты содержится больше 12 тысяч различных веществ, 196 из них – яд, около 70 – известные канцерогены, а 16 – вызывают привыкание. Каждая зажженная сигарета фактически представляет собой мини-завод по производству химикатов.

  1. В первую очередь, это никотин. Это алкалоид пиридинового ряда, синтезирован из семейства пасленовых. Раньше его использовали, как средство борьбы с насекомыми. Он представляет собой сильнейших нейро- и кардиотоксин. Именно наличие никотина в сигаретах заставляет курильщиков возвращаться к ним снова и снова, т.к. он вызывает эйфорию. При курении в период беременности возможность для ребенка заболеть диабетом, ожирением или бесплодием возрастает в несколько раз. Никотин блокирует и усвоение витамина «С», что приводит к дефектам сосудистых стенок. По одной из гипотез, никотин также способствует возникновению шизофрении.
  2. Смолы – это твердые частицы сигаретного дыма, которые оседают в легких курильщика. Именно они способствуют развитию раковых заболеваний. На каждой пачке сигарет указывают содержание смол, но независимые исследования показывают, что на самом деле их количество гораздо больше.
  3. Табачный дым содержит и радиоактивные элементы «Полоний-210» и «Свинец-210», изотопы Радона и Цезия. Множественные попытки производителей уменьшить количество этих элементов в дыме потерпели фиаско, поэтому эти эксперименты держатся в секрете.
  4. Монооксид углерода или угарный газ – блокирует способность эритроцитов связываться с кислородом, таким образом, во время курения каждой сигареты человек испытывает кислородное голодание (и так по 20 раз в сутки).
  5. Формальдегид – официально доказана связь этого альдегида с развитием опухолевых заболеваний.

И это лишь малая часть тех ядовитых веществ, что содержит в себе любая курительная смесь.

Для чего нужен День отказа от курения?

Каждый курильщик знает, что «капля никотина убивает лошадь». Но никто не принимает эту фразу всерьез. Всегда кажется, что проблема обойдет нас стороной. Только факты говорят об обратном.

Все это происходит по причине недостаточной информированности населения. Половина из зависимых людей даже не считают такое пристрастие вредным. А треть беременных женщин совершенно не планируют прекратить курение, считая, что «резко бросать вредно для плода». Доказано, что хроническая никотиновая интоксикация оказывает очень негативное влияние на течение беременности и внутриутробное развитие плода.

Именно поэтому нужен в календаре особенный день, в течение которого хотя бы несколько человек выберут для себя здоровый образ жизни, благодаря информации в СМИ и проведению специальных акций.

Принципы борьбы с курением в наше время

В настоящее время табакокурение является большой социальной проблемой, которая решается на государственном уровне. На каждой пачке сигарет имеется надпись, предупреждающая о вреде курения. Также на улицах города можно встретить плакаты, побуждающие бросить курить. Во всех учебных заведениях проводятся беседы о вреде курения и заболеваниях, развитие которых провоцирует никотин. Да и приобрести сигарету подростку непросто, ведь действует закон, запрещающий продажу табачных изделий несовершеннолетним.

Для лечения никотиновой зависимости существуют специальные реабилитационные центры, в которых профессионалы помогают решить эту проблему с помощью медикаментов и психологических тренингов.

Ежегодно в Международный день отказа от курения врачами, волонтерами и активистами проводятся просветительские мероприятия, побуждающих взять себя в руки и навсегда расстаться с пагубной привычкой. Именно благодаря широкой информированности граждан можно добиться тенденции к снижению зависимости от табака. Ведь ваше здоровье находится именно в ваших руках. Скажите сигаретам «Нет!» уже сегодня, и вам не придется страдать от последствий завтра


Соблюдайте эти рекомендации и будьте здоровы!

 

Использованные материалы:

  1. Борьба с курением в России. Герасименко Н.Ф. Вестник РОНЦ им. Н.Н. Блохина РАМН №S2/2006.
  2. Некоторые психологические и правовые аспекты профилактики табакокурения. Лопатина В.Ф., Осипов О.А., Байченко А.А. Научный журнал НИУ ИТМО. Серия «Экономика и экологический менеджмент» №2/2014.
  3. Особенности течения беременности и исходов родов при табакокурении. Семенова Т.В., Аржанова О.Н., Беспалова О.Н. Журнал  акушерства и женских болезней №2/2014.
  4. Психологические методы борьбы с табачной зависимостью. Рафальчук И.П. Вестник Казахского Национального медицинского университета. №2/2015.

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска


28.10.2016