Польза зарядки для здоровья

В Кировском районе города Хабаровска для всех желающих бесплатно проводятся оздоровительные зарядки:

- МБУ «Центр работы с населением «Диалог» (ул. Б. Павлова, 20)  - с понедельника по пятницу с 19:00-20:00

- КСК «Арсеналец»  (ул. Тихоокеанская, 60) уличная баскетбольная площадка - вторник и четверг с 18:45-20:00

- Дом ветеранов (ул. Серышева, 62)  -  среда и пятница с 13:00-14:00

Зарядка придаёт бодрость, повышает работоспособность и настроение. Благодаря физической активности от упражнений начинают активироваться в организме потоки нервных импульсов, а они благотворно влияют на функционирование почти всех органов организма.

Польза зарядки велика, и положительных сторон здесь множество. Утренняя зарядка будет способствовать улучшению самочувствия, улучшению работы дыхательной, сердечнососудистой, и нервной систем, обмена веществ, улучшается кровообращение, функциональная подготовка человека становится лучше.

Польза зарядки для здоровья будет ощутима, если её проводить не менее 10-15 минут, и желательно чаще, чем раз в день. И подходите к зарядке с хорошим настроением, тогда эффект действительно будет хороший.

Не забывайте, что не нужно делать зарядку на полный желудок, следует подождать полтора - два часа после приёма пищи, это зависит от интенсивности зарядки, от выполняемых упражнений, и количества съеденной пищи.

 

Будьте здоровы!

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



23.08.2017