Польза ходьбы пешком!

Польза ходьбы пешком:

- ходьба, особенно быстрая, приводит в тонус практически все мышцы туловища и ног, что способствует медленному похудению, уменьшению проблемных целлюлитных зон;

- создается так необходимая нам кардионагрузка;

активизируются обменные процессы, ускоряется газообмен;

- снижается риск развития остеопороза;

- организм интенсивнее способен избавляться от токсинов и шлаков;

- стабилизируется артериальное давление;

- снижается сахар в крови и холестерин;

- ходьба пешком успокаивает нервную систему и способствует крепкому сну, в ходе регулярных тренировок тренируется сердечно-сосудистая и дыхательные системы;

- свежий воздух и физические нагрузки ведут к закаливанию организма, восстановлению его природной выносливости.

Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут 14 апреля 2018 года в 11.00 в Городском парке «Динамо» (сбор у главного входа с ул. Карла Маркса). Лекцию о пользе физической активности для вас проведут врачи клинико-диагностического центра.

 

 

Управление здравоохранения


10.04.2018