Пройди свой маршрут здоровья!

Сидячая работа, общественный транспорт и автомобили – это все стало неотъемлемой частью жизни современного человека. Времени порой не хватает на необходимое, а про спорт уже даже не идет речь. Поэтому ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме.

Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом не изнурять себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, практически исключая их травмирование.

Прогулка в утреннее время, например, по дороге на работу, придаст энергии и улучшит работоспособность, а если пройтись перед сном, то можно избавиться от бессонницы и ускорить процесс засыпания.

Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут  31 марта 2018 года в 11.00 в Хабаровском краевом парке имени Н.Н. Муравьева-Амурского (сбор у главного входа в музей имени Н.И. Гродекова). Спортивный инструктор МАУ «Хабаровск спортивный» проведет оздоровительную зарядку. А врачи «Центра восстановительной медицины и реабилитации» для вас прочитают лекцию о профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



02.04.2018