Шаги к здоровью!

Совершать пешие прогулки в парке, ботаническом саду или в лесу – не только приятно, но и полезно, отличное самочувствие обеспечено.

Основные полезные моменты ходьбы пешком:

- ежедневно проходя около 3 километров в день, можно продлить свою жизнь, сделать ее активной и здоровой;

- уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний;

- выводятся шлаки, холестерин и токсины из организма;

- уменьшается вес без использования изнурительных упражнений и диет;

- для этого не обязательно иметь много времени, прогулки можно совершать, идя на работу или домой;

- при ходьбе происходит стимуляция мыслительных процессов;

- улучшается память;

- пешая прогулка – это легкий способ быть всегда в хорошем настроении;

- снижается склонность к депрессиям и бессоннице;

- ходьба выступает эффективным методом профилактики соматических болезней;

- улучшается осанка;

- укрепляются кости и суставы;

- пешие прогулки улучшают общее состояние организма.

Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут 17 марта 2018 года в 11.00 в городском парке отдыха «Северный» (сбор участников в входа в храм Серафима Саровского). Лекцию о «Правилах гигиены рта, профилактике стоматологических заболеваний» проведут стоматологи Хабаровской краевой общественной организацией «Стоматологическая ассоциация».

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска


12.03.2018