Шаги к здоровью!
Совершать пешие прогулки в парке, ботаническом саду или в лесу – не только приятно, но и полезно, отличное самочувствие обеспечено.
Основные полезные моменты ходьбы пешком:
- ежедневно проходя около 3 километров в день, можно продлить свою жизнь, сделать ее активной и здоровой;
- уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- выводятся шлаки, холестерин и токсины из организма;
- уменьшается вес без использования изнурительных упражнений и диет;
- для этого не обязательно иметь много времени, прогулки можно совершать, идя на работу или домой;
- при ходьбе происходит стимуляция мыслительных процессов;
- улучшается память;
- пешая прогулка – это легкий способ быть всегда в хорошем настроении;
- снижается склонность к депрессиям и бессоннице;
- ходьба выступает эффективным методом профилактики соматических болезней;
- улучшается осанка;
- укрепляются кости и суставы;
- пешие прогулки улучшают общее состояние организма.
Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут 17 марта 2018 года в 11.00 в городском парке отдыха «Северный» (сбор участников в входа в храм Серафима Саровского). Лекцию о «Правилах гигиены рта, профилактике стоматологических заболеваний» проведут стоматологи Хабаровской краевой общественной организацией «Стоматологическая ассоциация».
Управление здравоохранения администрации города Хабаровска