Хочешь быть здоровым, ходи пешком!

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска всех хабаровчан и гостей города приглашает принять участие в акции «Шаги здоровья» (прогулка с врачом) и пройти маршрут здоровья 5 августа 2017 года в 11.00 в городском парке культуры и отдыха «Динамо» (сбор у главного входа с ул. Карла Маркса). Лекцию о профилактике туберкулеза проведут врачи клинико-диагностического центра.

Чем полезна ходьба пешком?

Ходьба осуществляется с вовлечением мышц туловища и конечностей. Польза ходьбы пешком определяется тем, что в ней задействованы биомеханические и нейрофизиологические процессы, комплексно влияющие на весь организм. Работают разные группы мышц ног, активность которых обеспечивает тонус всего тела. При ходьбе организм одновременно перемещает ноги в трёх плоскостях: вертикальной, продольной, поперечной. Чем быстрее темп ходьбы, тем выше амплитуда вертикальных перемещений, активнее работает мышечно-связочный аппарат, интенсивнее происходит расход энергии. Работа ног при ходьбе активизирует кровоток, который интенсивно обогащает внутренние органы кислородом, ускоряя обменные процессы.

Ходите пешком и будьте здоровы!

 

 

Управление здравоохранения

Администрации города Хабаровска



01.08.2017