Ходьба пешком - польза всему организму!

Положительные качества ходьбы пешком:

1. В отличие от других видов физической активности она нетравмоопасна.

Это значит, что ходьба не противопоказана даже очень полным людям, а также имеющим определенные проблемы с позвоночником и суставами.

2. Позволяет контролировать нагрузку легче, чем при других занятиях.

3. Ходьба на свежем воздухе «напитывает» нас кислородом, который является одним из непременных условий быстрого метаболизма.

4. Многие мысли и творческие решения приходят именно во время прогулок.

5. Несомненная польза ходьбы пешком в том, что она не требует расходов на спортивную экипировку и дает возможность экономить на городском транспорте.

6. Регулярная ходьба и, особенно быстрая, способствует похудению.

7. Улучшает внешний вид, тонус мышц и координацию движений.

 

Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут 29 июля 2017 года в 11.00 в Хабаровский краевой парк имени Н.Н. Муравьева-Амурского (сбор у Хабаровского краевого музея им. Н.И. Гродекова). Спортивный инструктор МАУ «Хабаровск спортивный» проведет оздоровительную зарядку. А врачи клинико-диагностического центра «Вивея» для вас прочитают лекцию о рациональном питании при заболевании печени и поджелудочной железы.

 

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



25.07.2017