Шагай и получай здоровье!

15 июля 2017 года в городском парке отдыха «Динамо» состоится традиционная акция «Шаги здоровья» (прогулка с врачом) (сбор участников у главного входа в парк с ул. Крала Маркса).

Совершать пешие прогулки в парке, ботаническом саду или в лесу – не только приятно, но и полезно, отличное самочувствие обеспечено.

Чем полезны пешие прогулки?

У человека, который проходит ежедневно около 3 километров:

1. снижается вероятность преждевременной смерти;

2. уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний;

3. уменьшается вес без использования изнурительных упражнений и диет;

4. при ходьбе происходит стимуляция мыслительных процессов;

5. улучшается память;

6. даже небольшие физические нагрузки способствуют появлению гормонов счастья, пешая прогулка – это легкий способ быть в радужном расположении духа; снижается склонность к депрессиям и бессоннице;

7. ходьба выступает отличным методом профилактики от соматических болезней;

8. укрепляются кости, суставы и сосуды нижних конечностей;

9. ходьба пешком экономит бюджет;

10. пешие прогулки улучшает общее состояние организма.

Лекцию о профилактике сахарного диабета проведут врачи КГБУЗ «КДЦ».

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



11.07.2017