05.04.2021

Здоровые прогулки!

В Хабаровском краевом парке отдыха им. Н.Н. Муравьева-Амурского  3 апреля 2021 года состоялась очередная акция «Шаги здоровья», в которой приняли участие более 40 хабаровчан. Тема прогулки с врачом: «профилактика онкологических заболеваний». Беседу с участниками акции провела врач- терапевт КГБУЗ «Клинико-диагностического центра» «Вивея». Инструктором по физической культуре МАУ «Хабаровск спортивный» проведена оздоровительная зарядка.

Чем полезна ходьба пешком?

Ходьба осуществляется с вовлечением мышц туловища и конечностей. Польза ходьбы пешком определяется тем, что в ней задействованы биомеханические и нейрофизиологические процессы, комплексно влияющие на весь организм. Работают разные группы мышц ног, активность которых обеспечивает тонус всего тела. При ходьбе организм одновременно перемещает ноги в трёх плоскостях: вертикальной, продольной, поперечной. Чем быстрее темп ходьбы, тем выше амплитуда вертикальных перемещений, активнее работает мышечно-связочный аппарат, интенсивнее происходит расход энергии. Работа ног при ходьбе активизирует кровоток, который интенсивно обогащает внутренние органы кислородом, ускоряя обменные процессы.

Желающие принять участие в акции и пройти маршрут здоровья смогут 10 апреля 2021 года в 11.00 в городском парке отдыха «Динамо» (сбор у главных ворот с ул. Карла Маркса). Тема прогулки с врачом: «О пользе физической активности (скандинавская ходьба)»

Участвуйте в акции и будьте здоровы!

 

Управление по физической культуре, спорту и здравоохранению

администрации города Хабаровска