Всемирный день борьбы с тромбозом

13 октября объявлен Всемирным Днем Тромбоза. Этот день дополняет уже существующие Всемирный День Сердца и Всемирный День борьбы с Инсультом и информирует мировую общественность о сущности тромбоза, как общего базового механизма трех ведущих причин смерти от сердечно-сосудистых катастроф — инфаркта, инсульта и венозной тромбоэмболии.

Тромбоз — прижизненное формирование внутри кровеносных сосудов сгустка крови (тромба), препятствующих свободному току крови по кровеносной системе.

Что способствует возникновению тромбоза?

Выделяют три основных причины:

  • ·        высокая свертываемость крови;
  • повреждение стенки вен;
  • замедление движения крови. 

Риск развития тромбоза усугубляют:

  • Курение.
  • Травмы (они приводит к тому, что поражается сосудистая стенка и активируется процесс гемостаза).
  • Избыточный вес.
  • Беременность способствует сдавливанию подвздошных вен, а иногда — нижней полой вены. Это приводит к повышению сосудистого давления в венах, которые находятся ниже.
  • Длительные поездки и перелеты.
  • Преклонный возраст.
  • Прием медикаментов, повышающих свертываемость крови.
  • Сложные переломы костей.
  • Возникновению тромбоза сосудов способствует постельный режим (в течение длительного времени). Причина — отсутствие сокращения мышц, замедление течения крови и венозный застой.
  • Заболевают и здоровые люди, если они долго сидят или стоят (поездки на автомашинах, работа за компьютером

        Профилактика тромбоза включает в себя простые не медикаментозные мероприятия:

  • Изменение образа жизни. В первую очередь, создание оптимального режима физической активности. Без достаточной нагрузки не миновать застоя венозной крови, а это прямой путь к названному диагнозу и осложнениям. Сюда же можно отнести рациональный отдых, избегание стрессов.
  • Отказ от вредных привычек: курения, спиртного и других. Они создают колоссальную нагрузку на тело, не принося никакой пользы, один лишь вред.
  • Адекватный питьевой режим.
  • Полноценное питание или применение витаминно-минеральных комплексов. Для укрепления эндотелия сосудов, пища должна содержать  достаточный уровень флавоноидов и антиоксидантов (витамин Р, В9, К, Е, С). Эти компоненты важны для состояния сосудов и вен, оказывая противовоспалительное действие, укрепляя сосудистую стенку, улучшая реологию крови. В ежедневное меню для профилактики тромбозов необходимо включать фрукты и ягоды, в которых эти вещества содержатся в больших объемах.

 

                          Берегите себя и будьте здоровы!

 

             Управление по физической культуре, спорту и  здравоохранению

                              администрации города Хабаровска

 

 

По материалам:

 

 http://zdorovie29.ru/13-oktyabrya-vsemirnyj-den-borby-s-trombozom-2/

https://cardiogid.com/profilaktika-tromboza/

https://yandex.ru/



13.10.2020