Всемирный день борьбы с артритом

Артрит – серьезное воспалительное заболевание одного или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности

Заболевания суставов занимают 3-е место, уступив лишь болезням кровообращения и дыхательной системы.

 12 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с артритом.
Цель праздника – привлечь внимание общественности к проблеме, повысить уровень информированности населения, рассказать о ревматических заболеваниях, методах борьбы с ними, способах реабилитации и профилактики.

Причины появления болезней суставов различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. В ряде случаев факторы возникновения и механизмы развития болезни выяснены не до конца.

Причем не всегда болезни суставов можно распознать сразу из-за их скрытого течения, а в последующем они нуждаются в длительном и постоянном медицинском наблюдении и лечении, а пациенты – в реабилитации и социальной адаптации.

 Все факторы риска возникновения артрита или артроза связаны с ситуациями, когда процессы гибели клеток в суставе начинают преобладать над процессами восстановления:

  • Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни ведет к малой микровибрации мышечных волокон, развитию застойных процессов в тканях, недостаточному лимфотоку и капиллярному кровотоку, а соответственно ведет к повышенной повреждаемости и преждевременной гибели здоровых клеток тканей сустава.
  • Избыточный вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на опорные суставы – тазобедренные и коленные. К тому же жировая прослойка затрудняет приток к суставам крови, из-за чего нарушается питание хряща. Замечено, что женщины с лишним весом страдают артрозом коленей в 4 раза чаще своих стройных сверстниц. Принято считать, что уменьшение веса тела на 1 кг снижает нагрузку при ходьбе на каждый коленный или тазобедренный сустав на 4 кг.
  • Пожилой возраст. Ресурсы организма постепенно истощаются. Старение тканей происходит везде, в том числе в суставах, с разной скоростью, в зависимости от действия повреждающих факторов и генетических предрасположенностей.

Лучшее средство от артрита – это профилактика.

Снизить риск развития данных болезней можно, следуя нескольким простым советам:

  • чаще бывайте на свежем воздухе;
  •  откажитесь от вредных привычек;
  • ведите здоровый образ жизни;
  • будьте физически активны;
  • питайтесь правильно (больше продуктов, содержащих витамины группы «В», пищи, содержащей клетчатку, больше жирной рыбы (треска, иваси, форель – богатые Омега-3 кислотами);
  • пейте больше простой чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг идеальной массы тела.

И всё это – не зависимо от возраста и рода занятий человека. Ведь давно не секрет, что от общего физического состояния и душевного равновесия зависит способность организма сопротивляться болезням.

 

                              Берегите себя и будьте здоровы!

 

 

      Управление по физической культуре, спорту и  здравоохранению

                 администрации города Хабаровска


По материалам

https://calend.online/holiday/vsemirnyj-den-borby-s-artritom/

https://www.calend.ru/holidays/0/0/3263/

https://fb.ru/article/356432/profilaktika-artrita-sovetyi-revmatologa

https://kakoj-segodnja-prazdnik.com



13.10.2020