Полезные привычки - защитники здоровья

Физическая активность

Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны нам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменит спорта профилактика.
В.Высоцкий

07.03.2013 Далее
Здоровый сон

«Поистине неслышными шагами приходит он ко мне - приятнейший из воров, и похищает мысли мои, и я застываю на месте»...

07.03.2013 Далее
Полноценный отдых

«Систематически применяемая физкультура и спорт - это молодость, которая не зависит от паспортного возраста, это - старость без болезней, которую оживотворяет оптимизм, это долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъем, это, наконец, здоровье - самый большой источник красоты»

(Саркизов-Серазини )

07.03.2013 Далее
Позитивное отношение к жизни

В хорошо известной русской пословице «В здоровом теле – здоровый дух» отражается опыт и наблюдения наших предков о том, что эти понятия тесно взаимосвязаны.

07.03.2013 Далее
Для того, чтобы получить информацию о Вашем индивидуальном индексе здоровья Вам нужно заполнить анкету на странице «Индекс здоровья».

Как оценить вторую половину Индекса здоровья.

Каждый человек может иметь 8 полезных поведенческих привычек, которые защитят его от наиболее опасных болезней цивилизации.

Далее
СКОРО! Узнать влияние других факторов риска на Ваш индекс здоровья можно будет здесь...
Правильное питание

«Оливье аппетитные горки,
Сельдь "под шубой", морковь с чесноком,
Украинское сало с селедкой,
И картошка с зеленым лучком…»

07.03.2013 Далее
Антистрессовое поведение

«Наглядная иллюстрация влияния стресса на развитие сердечно-сосудистых заболеваний – это статистика смертности за 1990-е годы в России» (профессор Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития России)

07.03.2013 Далее
На трезвую голову

«Человечество могло бы достигнуть невероятных успехов, если бы оно было более трезвым»  (Гёте)

07.03.2013 Далее
И еще...

На этой странице мы коротко рассказали про 8 главных защитных поведенческих привычек (привычка «не курить», физическая активность, правильное питание, здоровый сон, полноценный отдых, позитивное мироощущение, антистрессовое поведение, разумное отношение к алкоголю), которые защищают нас от тех болезней, которые являются главными причинами смерти.

Но помимо них, к сожалению, имеются и много других заболеваний, которые мешают  нам жить. Информацию о том, что нужно делать, чтобы защитить себя от них  Вы сможете найти в нашей библиотеке.

07.03.2013 Далее