Безопасный Новый год!

Каждый из нас с нетерпением ждет новогодних каникул, когда можно будет отдохнуть, пообщаться с близкими людьми, повеселиться. Как провести эти долгожданные праздники, чтобы потом с мучительной болью не сожалеть о проведенных днях.

В праздники большинство людей употребляет спиртные напитки разной степени крепости. Однако чтобы праздник не испортить, нужно следовать простым советам.

Во-первых, постарайтесь серьезно подойти к вопросу, какие напитки пить. Приобретайте алкогольные напитки в специализированных магазинах, не используйте суррогаты алкоголя.

Во-вторых, рассчитывайте свои силы. В этот день не стоит пить как все. Пить надо столько, чтобы немного веселее стало Вам, а не всем окружающим, который будут на Вас смотреть.

В-третьих, контролируйте себя во время употребления алкоголя, чтобы исключить возможность тяжелого отравления спиртным.

Если вы собираетесь на застолье, где вы намерены пить спиртные напитки, заблаговременно подготовьтесь к этому одним из следующих способов:

  • - примите за 10-15 минут до начала употребления алкогольных напитков 2-4 таблетки активированного угля; делайте это через каждый час во время застолья;
  • - можно перед принятием спиртного выпить один стакан молока;
  • - за 30 минут до праздника съешьте одну порцию гречневой, овсяной или манной каши.


В отдельности или в сочетании друг с другом эти способы могут положительно влиять на предупреждения отравления спиртными напитками.

Если вы никак не ослабили действие алкоголя на свой организм одним из вышеуказанных приемов, то после большого количества выпитого алкоголя на утро вы можете ощущать головокружение, тошноту, сильную жажду, отсутствие аппетита.

Как восстановиться после веселого застолья?

  • · Самым лучшим способом помочь себе избавиться от этих неприятностей является сон. Если у вас есть такая возможность, попробуйте поспать.
  • · Хорошо помогает теплый душ.
  • · Водно-солевой баланс поможет восстановить рыбный суп, уха, свежие помидоры.
  • · Для поддержания кишечной микрофлоры выпейте какой-нибудь кисломолочный напиток. Немного погодя, можно выпить чашку чая или кофе.
  • · Прогуляйтесь на свежем воздухе – это дает заметное облегчение при любом отравлении, включая алкогольное.

Для человеческого организма алкогольные напитки являются ядом в самом прямом смысле этого слова. Причиной алкогольного отравления может послужить даже небольшое количество спиртного, особенно если его пьют подростки или ослабленные после болезни люди. У этих людей даже малая доза алкоголя может повлечь за собой такую сильную интоксикацию, что с ее последствиями сможет справиться только серьезное лечение.

Отравление алкоголем сопровождается развитием ряда характерных симптомов:

  • · Характерный запах алкоголя изо рта, который можно уловить даже от человека, находящегося без сознания.
  • · Угнетение сознания, при котором тяжело установить контакт с пострадавшим, его речь бессвязна, при этом он плохо ориентируется во времени и пространстве. При тяжелом отравлении развивается алкогольная кома с полным отсутствием сознания.
  • Угнетение дыхания – оно становится более поверхностным и редким.
  • Снижение частоты сокращений сердца (брадикардия), его можно определить по пульсу на лучевой артерии (для подсчета пульса лучевую артерию прижимают пальцами к запястью, в норме пульс составляет 60-80 в минуту).
  • Аритмия – нарушение ритма сокращений сердца.
  • Снижение температуры тела – гипотермия.
  • Артериальная гипотония – уменьшение уровня системного артериального давления ниже нормы.

При наличии явных признаков алкогольного отравления необходимо выполнить ряд несложных мероприятий, которые помогут значительно улучшить состояние пострадавшего, они включают:

  • Прекращение поступления алкоголя в организм – если пострадавший находится в сознании, ему следует запретить дальнейшее употребление спиртсодержащих напитков.
  • При рвоте необходимо исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути – человека необходимо перевернуть на бок.
  • Промывание желудка – если пострадавший в сознании, это можно выполнить «ресторанным» методом, для чего надо дать выпить литр чистой воды и вызвать рефлекторную рвоту посредством раздражения пальцами нервных окончаний глотки.
  • При неэффективности мероприятий и тяжелом состоянии пострадавшего обязательно необходимо вызвать скорую помощь.

 

Счастливого и главное безопасного Нового Года!!!

 Берегите себя и будьте здоровы!

 

             Управление по физической культуре, спорту и  здравоохранению

                              администрации города Хабаровска

 

 

 

  

Источники:

https://health.unian.net/country/1028148-skolko-vremeni-mojno-hranit-salatyi-i-zakuski.html

https://gg.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/the-nutritionists-best-holiday-advice

https://mosregtoday.ru/reutov/ostorozhno-novyj-god-top-sovetov-kak-perezhit-prazdniki-bez-poter/

по материалам: Крюковской Евгении Витальевны.



25.12.2020