Недостаток физических упражнений опаснее, чем ожирение

По данным нового исследования, всего 20 минут быстрой ходьбы в день может быть достаточным для снижения риска ранней смертности в результате малоподвижного образа жизни.

Исследователи также обнаружили, что риск преждевременной смертности из-за отсутствия физических нагрузок в два раза превышает тот же риск в результате ожирения.

Таковы выводы группы, которая проанализировала данные по более чем 334 000 мужчинам и женщинам, принявшим участие в большом европейском исследовании, изучающем связь между раком и питанием, с учетом многих других переменных, таких как физическая нагрузка и ИМТ.

Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что по сравнению с уровнем смертности, вызванной ожирением, в два раза больше преждевременных смертей были связаны с недостаточной физической активностью и даже небольшое увеличение физической активности может изменить эту тенденцию, особенно у неактивных людей.

Главный автор исследования Ульф Эклунд, профессор спортивной медицины, который работает в Совете по медицинским исследованиям (MRC) при эпидемиологической кафедре Кембриджского университета в Великобритании, и его коллеги представили свои доклады в American Journal of Clinical Nutrition.

По результатам исследований профессором Энклудом сделан вывод о том, что: «Даже непродолжительная, но ежедневная физическая активность может иметь существенные преимущества для здоровья людей, ведущих малоподвижный образ жизни».

В связи с этим приглашаем всех на «зимние зарядки», которые проводятся во всех районах г. Хабаровска.

Зарядки проводят профессиональные тренеры под ритмичную музыку.

Принимайте участие в зарядках и будьте здоровы!                                                          

        

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска

 

Источник:

Ekelund U American Journal of Clinical Nutrition 2015, vol. 101, N.3. pp 613-621


05.12.2017