Тепловой и солнечный удар: профилактика, первая помощь

Хабаровчане после прохладного дождливого июня наконец-то дождались жарких солнечных дней. Однако воздействие высоких температур может привести к нежелательным последствиям: проводя много времени на улице в жаркое время года, человек постоянно подвергается риску получить тепловой или солнечный удар, которые очень часто взаимосвязаны.

Сам по себе тепловой удар представляет собой болезненное состояние, появляющееся в результате длительного воздействия высокой температуры на организм. Проще говоря, это перегрев организма. Естественно, что получить его можно, находясь долгое время под прямым воздействием солнечных лучей. Но тепловой удар происходит даже проще, чем солнечный – бывает достаточно провести несколько часов в душном помещении или проработать какое-то время в слишком плотной одежде.

При подозрении на тепловой удар пострадавшего необходимо немедленно доставить в ближайшую больницу. Тепловой удар необязательно возникает после физических нагрузок, достаточно просто высокой температуры окружающей среды и нехватки жидкости в организме. Больше всего тепловым ударам подвержены маленькие дети и пожилые люди.

Тепловой удар может вызвать тяжёлые последствия у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца.

Причины теплового удара

Обычно наше тело способно охлаждать себя до нужной температуры самостоятельно. Но в некоторых условиях (при очень высокой температуре воздуха, повышенной влажности или во время физической нагрузки) система охлаждения не справляется, и температура тела начинает сильно расти. Если  организм обезвоживается, нарушается выделение пота, температура тела повышается настолько, что наступает тепловой удар.

Симптомы теплового удара

Возникает головная боль, головокружение, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела, кожа становится сухой, горячей. В тяжелых случаях могут развиться судороги, потеря сознания, галлюцинации.

Если вовремя не оказать помощь, то может развиться  кома, возможен летальный исход.

Первая помощь при тепловом (солнечном) ударе

  • Если вы подозреваете тепловой удар у кого-то, то необходимо вызвать скорую помощь.
  • До прибытия врача ваша задача - обеспечить охлаждение организма: человека следует перенести в прохладное помещение, обеспечить приток свежего воздуха, положить на лоб и под затылок холодные компрессы, можно обливать тело пострадавшего прохладной (18-20  C) водой. В водительской аптечке можно воспользоваться охлаждающим (гипотермическим) пакетом. Можно также принять прохладную ванну.
  • Если пострадавший в сознании, надо заставить его выпить как можно больше жидкости.
  • Если пострадавший чувствует тошноту, слабость - ему следует принять горизонтальное положение, лежа на спине в прохладном месте. Однако при рвоте необходимо положить больного на бок, чтобы избежать захлёбывания рвотной массой.
  • Если сознание замутнено, то следует вдыхать пары нашатырного спирта.

Профилактика тепловых ударов

В жаркое время года носите свободную легкую одежду светлых оттенков, головной убор (шляпа, панама и т.д.).

Ограничьте физическую активность при жаркой и влажной погоде. Желательно заниматься физической культурой или спортом в более прохладное время суток (утром, вечером).

Не забывайте пить больше жидкости.

Ограничьте употребление кофеина и газированных напитков, т.к. они могут способствовать выведению жидкости из организма.

Не пейте алкогольные напитки, т.к. алкоголь также способствует выведению жидкости из организма и нарушению терморегуляции.

Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу препаратов, которые вы принимаете. Возможно, они могут влиять на способность организма контролировать температуру тела и удерживать жидкость.

 

Соблюдайте простые правила и будьте здоровы!

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



05.07.2017